مکمل هایی که نباید بعد از 50 سالگی مصرف کنید! - وبلاگ بارسلونا

به گزارش وبلاگ بارسلونا، بعضی مکمل ها هستند که مصرف آن ها در سنین بالا با عارضه هایی همراه است و توصیه می گردد اگر می خواهیم مکمل مصرف کنیم، با دستور پزشک باشد.

به گزارش مهر، بعضی از مواد مغذی که در جوانی به آن ها احتیاج دارید، با بالا رفتن سن، کمتر مورد احتیاج هستند. از طرفی، یک سری از مواد مغذی هم هستند که بهتر است آن ها را از منابع غذایی دریافت کنیم، نه از مکمل ها.

مصرف مکمل آهن بعد از 50 سالگی، به بافت های بدن آسیب می زند و منجر به بروز بیماری قلبی، دیابت و بدتر شدن هموکروماتوز می گردد.

مصرف مکمل ویتامین E، با افزایش احتمال نارسایی قلبی، خطر خونریزی و سرطان پروستات همراه است.

مصرف مکمل کلسیم در بعضی افراد می تواند ایجاد سنگ کلیه کند و در بعضی افراد با مسائل قلبی عروقی همراه است.

مصرف مکمل سلنیوم با عوارضی همانند اختلالات ذهنی، آسیب عصبی، نارسایی قلبی و آسیب های کلیوی همراه است.