محققان: دسر را از غذاهایتان حذف کنید! - وبلاگ بارسلونا

به گزارش وبلاگ بارسلونا، نتایج یک آنالیز جدید نشان داده حذف میان وعده شیرین ریسک بروز بیماری های قلبی و سرطان ها را کاهش می دهد.

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی وبلاگ بارسلونا به نقل از دیلی میل، محققان توصیه می نمایند افراد دسر را از وعده های غذایی خود حذف نمایند.

براساس یک آنالیز اجرا شده حذف دسر و دریافت کمتر کالری حتی اگر کوچک باشد، به میزان قابل توجهی سلامتی افراد را تضمین می نماید.

محققان دانشگاه دوک دریافتند، برداشتن 300 کالری در روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و بیماری های دمانس می گردد.

پژوهشگران تأکید می نمایند، رژیم های محدود نماینده کالری برای کاهش التهاب و به نوبه خود کاهش خطرات ابتلا به بیماری های مزمن و متابولیکی مانند دیابت و بیماری قلبی مفید هستند.

تحقیقات جدید دانشگاه دوک بیانگر آن است که کاهش کالری دریافتی نه تنها برای آنهایی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند، بلکه برای آنهایی که دارای وزن نرمال هستند نیز مفید است.

دانشمندان دانشگاه دوک وعده های غذایی 218 نفر در طی یک روز را تحت آنالیز قرار دادند و در نهایت معین شد، کاهش کالری دریافتی حتی اگر به اندازه حذف یک میان وعده شیرین یا دسر پر از قند باشد ریسک ابتلای افراد به بیماری قلبی و سرطان ها را کاهش می دهد.

به گفته محققان، التهاب سیستمیک معمولا با رژیم غذایی غربی مرتبط است و عامل مهمی در ایجاد بیماری های متابولیک مانند دیابت، بیماری های قلبی، آلزایمر، سرطان و پیری سریع است.

انتهای پیغام/